--- title: Life Balance und Resilienz Training mit Amanda Gerber | Emmental description: Entdecke unser Angebot für mehr Gelassenheit und Ruhe im Leben und Beruf. Für alle, die nicht perfekt sein wollen, sondern echt stark. --- [Skip to content](https://www.amandagerber.ch/personalcoaching#main-content) [![Logo_Mauve_lang](https://www.amandagerber.ch/hs-fs/hubfs/Logo_Mauve_lang.png?width=1055&height=338&name=Logo_Mauve_lang.png)](https://www.amandagerber.ch?hsLang=de-ch) - [Einzelpersonen](https://www.amandagerber.ch/personalcoaching) - [Organisationen](https://www.amandagerber.ch/b2b-angebot) - [HR](https://www.amandagerber.ch/b2b-angebot-hr) - [Amanda](https://www.amandagerber.ch/übermich) - [Einzelpersonen](https://www.amandagerber.ch/personalcoaching) - [Organisationen](https://www.amandagerber.ch/b2b-angebot) - [HR](https://www.amandagerber.ch/b2b-angebot-hr) - [Amanda](https://www.amandagerber.ch/übermich) ![menu-toggle](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/menu-toggle.svg) ![menu-close](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/menu-close.svg) [Blog](https://www.amandagerber.ch/blog?hsLang=de-ch) ##### INDIVIDUELLES STRESS-COACHING ## Angebote für dich Du bist ein Mensch mit vielen Stärken, die du für deine berufliche und persönliche Karriere nutzt. Du arbeitest hart, um deine Ziele zu erreichen und alles unter einen Hut zu kriegen. Stress betrachtest du als Kehrseite des Erfolgs. Doch in letzter Zeit nimmt der Druck stetig zu und du hast das Gefühl, nicht mehr richtig atmen zu können. Du bist angespannt, nervös, kannst abends nicht mehr abschalten und schläfst schlechter.  Was könnte geschehen, wenn du jetzt nicht handelst? Welche Konsequenzen hätte dies für deinen Beruf, oder dein Unternehmen, deine Familie und deinen Freundeskreis und vor allem für **DICH**? Eigentlich ahnst du, dass du etwas tun musst, damit deine Leistungen bleiben oder sogar gesteigert werden, ohne dabei deine Gesundheit zu vernachlässigen. Mit persönlicher und professioneller Unterstützung im Stresscoaching gelingt dir das souveräner und schneller.  Ich biete dir drei [**Angebotspakete**](https://www.amandagerber.ch/personalcoaching#angebotspakete) und [**Einzelstunden**](https://www.amandagerber.ch/personalcoaching#einzelstunden) an. Mein Coaching bewertet nicht, sondern inspiriert und begleitet. Es macht Mut, statt zu überfordern.      ![IMG_4479-1](https://www.amandagerber.ch/hubfs/IMG_4479-1.jpeg) ##### [Mentale Stärke für ganz normale SuperheldInnen](https://www.amandagerber.ch/personalcoaching-1?hsLang=de-ch) Für alle die täglich Grosses leisten  - und trotzdem manchmal wanken. Dauer: 6 bis 9 Monate [-> mehr erfahren](https://www.amandagerber.ch/personalcoaching-1?hsLang=de-ch) ![IMG_7931-1](https://www.amandagerber.ch/hubfs/IMG_7931-1.jpg) ##### [In der Hektik die Balance halten](https://www.amandagerber.ch/personalcoaching-2?hsLang=de-ch) Wenn's mal wieder drunter und drüber geht - hier findest du dein inneres Gleichgewicht. Dauer: 2 bis 3 Monate [-> mehr erfahren](https://www.amandagerber.ch/personalcoaching-2?hsLang=de-ch) ![IMG_4515-1](https://www.amandagerber.ch/hubfs/IMG_4515-1.jpeg) ##### [Klarheit finden, wenn's drauf ankommt](https://www.amandagerber.ch/personalcoaching-3?hsLang=de-ch) Für all die Momente, die entscheiden - du bleibst ruhig und fokussiert. Dauer: 1 bis 2 Monate [-> mehr erfahren](https://www.amandagerber.ch/personalcoaching-3?hsLang=de-ch) Falls dir keines der Pakete zusagt, stelle ich auch gerne ein Paket individuell nach deinen Wünschen zusammen. Oder du buchst eine [Einzelstunde](https://www.amandagerber.ch/personalcoaching#einzelstunden). Melde dich einfach bei mir. Falls dir keines der Pakete zusagt, stelle ich auch gerne ein Paket individuell nach deinen Wünschen zusammen. Oder du buchst eine Einzelstunde. Melde dich einfach bei mir. ##### ANGEBOT 1 ## Resilienz - Ein **kostenloses Erstgespräch**, damit wir uns gegenseitig kennenlernen und entscheiden können, ob wir zusammenarbeiten wollen - einen **Einstiegsfragebogen** zur Standortbestimmung - gesamthaft **sieben Stunden** Live-Sessions - Individuell abgestimmte Inputs und Übungen mit meiner exklusiven **KATAMA Methode** - einen **Aktionsplan** für dein ganz individuelles Resilienz Training - Einmal pro Woche einen **E-Mail-Support**, um dich bei Bedarf zusätzlich zu unterstützen - ein **Follow-Up Gespräch** drei Monate nach Beendigung meiner Begleitung **Laufzeit:** 6 bis 9 Monate **Deine Investition:** CHF 1490.- **Wann ist dieses Paket das richtige für dich?** Du bist ein Mensch, welcher nicht nur auf akute Belastungen eine Lösung will, sondern durch Stärkung der mentalen Widerstandskraft (Resilienz) langfristige Stabilität und seelische Gesundheit anstrebt. Manchmal reagierst du auf Beeinträchtigungen souverän und bald darauf «pustet dich ein Lüftchen um» und du bist aus dem Häuschen. Die Diagnose: Deine mentale Widerstandskraft ist teilweise aber nicht durchgehend vorhanden. Dieses Paket eignet sich für dich, Wenn du Krisen nicht nur bewältigen, sondern an ihnen wachsen willst.   **Was ist für dich drin?** ... du verstehst den Stress und kannst ihn managen. ... du erkennst Stärken und Schwächen deines mentalen Rucksackes und kannst damit umgehen. ... du lernst Methoden kennen, um mit Krisen widerstandsfähiger umzugehen und an ihnen zu wachsen. ... du steigerst deine mentale Balance und emotionale Stärke. ... du verbesserst dein Zugang zur Intuition ... du fühlst dich emotional befreit und glücklich   [Erstgespräch buchen](https://www.hubspot.com/) [Fragen klären](https://www.hubspot.com/) ##### ANGEBOT 2 ## In der Hektik die Balance halten - Ein **kostenloses Erstgespräch**, damit wir uns gegenseitig kennenlernen und entscheiden können, ob wir zusammenarbeiten wollen - einen **Einstiegsfragebogen** zur Standortbestimmung - gesamthaft **vier Stunden** Live-Sessions - Inputs und Übungen mit meiner exklusiven **KATAMA Methode** - einen **Aktionsplan** für dein ganz individuelles Training - Einmal pro Woche einen **E-Mail-Support**, um dich bei Bedarf zusätzlich zu unterstützen - ein **Follow-Up Gespräch** drei Monate nach Beendigung meiner Begleitung **Laufzeit:** 2 bis 3 Monate **Deine Investition:** CHF 940.- **Wann ist dieses Paket das richtige für dich?** Im hektischen Alltag triffst du viele wichtige Entscheidungen. Dies gelingt dir auf inhaltlicher Ebene meistens ohne grossen Probleme. Manchmal reagierst du auf Beeinträchtigungen souverän und bald darauf «pustet dich ein Lüftchen um» und du bist aus dem Häuschen. Die Diagnose: Deine mentale Widerstandskraft ist teilweise aber nicht durchgehend vorhanden. Dieses Paket eignet sich für dich, Wenn du Krisen nicht nur bewältigen, sondern an ihnen wachsen willst.   **Was ist für dich drin?** ... du kennst deine Stressverstärker und die emotionalen Reaktionen darauf. ... du kennst Strategien um unter Druck entscheidungsfähig zu bleiben. ... du lernst Methoden kennen, um die mentale Fitness zu trainieren und kannst diese anwenden ... du erhältst einen Aktionsplan mit Tools zum Selbstmanagement ... du kannst unter grossem Druck souveräne Entscheidungen treffen.   [Erstgespräch buchen](https://www.hubspot.com/) [Fragen klären](https://www.hubspot.com/) ##### ANGEBOT 3 ## Ruhig und fokussiert in entscheidenden Momenten - Ein **kostenloses Erstgespräch**, damit wir uns gegenseitig kennenlernen und entscheiden können, ob wir zusammenarbeiten wollen - gesamthaft **zwei** **Live-Sessions** (gesamthaft 150 Minuten) - Übungen mit meiner exklusiven **KATAMA Methode.** - einen **Massnahmenplan.** - Ein  **E-Mail-Support** kurz vor der bevorstehenden Herausforderung **Laufzeit:** 1 bis 2 Monate **Deine Investition:** CHF 590.- **Wann ist dieses Paket das richtige für dich?** Diese Paket richtet sich an alle, die vor einer wichtigen Herausforderung oder einer entscheidenden Situation stehen (Prüfung, Wettkampf, schwieriges Gespräch, Konflikt, Verhandlung, neue Herausforderung in Beruf, am Arbeitsplatz, in der Beziehung, dem Sport, usw.) Ein wenig Lampenfieber oder Nervosität vor persönlichen Herausforderungen ist normal. Angst Fehler zu machen, Angst vor dem eigenen Versagen, führen aber oft zu Denkblockaden und verminderter Leistung im entscheidenden Moment. Dies führt dazu, dass Betroffene nicht mehr weiterkommen - schlimmstenfalls ein Black-out haben.   **Was ist für dich drin?** ... du kennst Deine Stressoren und kannst sie steuern. ... du lernst Methoden kennen um von der Anspannung in die Entspannung zu kommen. ... du lernst Tool kennen um schnell und effektiv auf Stress reagieren zu können. ... in entscheidenden Situationen bist Du fokussiert und souverän.   [Erstgespräch buchen](https://www.hubspot.com/) [Fragen klären](https://www.hubspot.com/) ##### Wo komme ich her ### Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen. Mark Twain ![IMG_7350_2](https://www.amandagerber.ch/hubfs/IMG_7350_2.jpg) ##### INDIVIDUELLES COACHING ## Einzelstunden Manchmal braucht es nicht viel, um die nächste Hürde zu nehmen. Einzelstunden bieten sich an, wenn du denkst, dass ein ganzes Paket nicht zu deinem Thema passt. Eine Session dauert 60 bis 90 Minuten je nach Thema und Intensität.  Themen für Einzelstunden bei mir könnten zum Beispiel folgende sein: - Wie erhalte ich wieder mehr Zeit für mich und meine Bedürfnisse? - Was will ich wirklich? Was ist mir wichtig? Was brauche ich dazu? - Wo sind meine Grenzen? Was kann ich tun, damit ich ernst genommen werde? - Wie kann ich Dinge, die ich mir vornehme, ressourcenorientiert umsetzen? **Deine Investition** für 60 Minuten: CHF 150.- [Erstgespräch buchen](https://meetings-eu1.hubspot.com/amanda-gerber) ##### 1:1 COACHING ## Wie gehe ich vor? Wenn du dich für ein 1:1 Coaching mit mir interessierst, meldest du dich direkt über die Homepage oder per Mail zu einem kostenlosen Erstgespräch an. Dieses Gespräch dauert in etwa 30 Minuten und dient dazu sich gegenseitig kennenzulernen und kurz das Thema und das Vorgehen zu besprechen. Normalerweise führe ich das Erstgespräch online durch. Wenn du lieber vor Ort kommen möchtest, bist du in meinen Räumen herzlich willkommen.   Können wir uns beide vorstellen miteinander zu arbeiten, treffen wir uns zu einem ersten Coaching Gespräch. Diese ist je nach Vorlieben und Thema in meinen Räumen oder online. ##### 1. Schritt ![Anfrage Web_Tel](https://www.amandagerber.ch/hubfs/Anfrage%20Web_Tel.png) ##### 2. Schritt ![Erstgespräch](https://www.amandagerber.ch/hubfs/Erstgespr%C3%A4ch.png) ##### 3. Schritt ![Entscheid](https://www.amandagerber.ch/hubfs/Entscheid.png) ##### 4. Schritt ![erstes Coaching Gespräch](https://www.amandagerber.ch/hubfs/erstes%20Coaching%20Gespr%C3%A4ch.png) ![IMG_8334 - Kopie](https://www.amandagerber.ch/hubfs/IMG_8334%20-%20Kopie.jpg) ##### ANGEBOT 1 ## Resilienz - Ein **kostenloses Erstgespräch**, damit wir uns gegenseitig kennenlernen und entscheiden können, ob wir zusammenarbeiten wollen - einen **Einstiegsfragebogen** zur Standortbestimmung - gesamthaft **sieben Stunden** Live-Sessions - Individuell abgestimmte Inputs und Übungen mit meiner exklusiven **KATAMA Methode** - einen **Aktionsplan** für dein ganz individuelles Resilienz Training - Einmal pro Woche einen **E-Mail-Support**, um dich bei Bedarf zusätzlich zu unterstützen - ein **Follow-Up Gespräch** drei Monate nach Beendigung meiner Begleitung **Laufzeit:** 6 bis 9 Monate **Dein Invest:** CHF 1490.- **Wann ist dieses Paket das richtige für dich?** Du bist ein Mensch, welcher nicht nur auf akute Belastungen eine Lösung will, sondern durch Stärkung der mentalen Widerstandskraft (Resilienz) langfristige Stabilität und seelische Gesundheit anstrebt. Manchmal reagierst du auf Beeinträchtigungen souverän und bald darauf «pustet dich ein Lüftchen um» und du bist aus dem Häuschen. Die Diagnose: Deine mentale Widerstandskraft ist teilweise aber nicht durchgehend vorhanden. Dieses Paket eignet sich für dich, Wenn du Krisen nicht nur bewältigen, sondern an ihnen wachsen willst.   **Was ist für dich drin?** ... du verstehst den Stress und kannst ihn managen. ... du erkennst Stärken und Schwächen deines mentalen Rucksackes und kannst damit umgehen. ... du lernst Methoden kennen, um mit Krisen widerstandsfähiger umzugehen und an ihnen zu wachsen. ... du steigerst deine mentale Balance und emotionale Stärke. ... du verbesserst dein Zugang zur Intuition ... du fühlst dich emotional befreit und glücklich   ##### Angebot 1 ## Resilienz   **Wann ist dieses Paket das richtige für dich?** Du bist ein Mensch, welcher nicht nur auf akute Belastungen eine Lösung will, sondern durch Stärkung der mentalen Widerstandskraft (Resilienz) langfristige Stabilität und seelische Gesundheit anstrebt. Manchmal reagierst du auf Beeinträchtigungen souverän und bald darauf «pustet dich ein Lüftchen um» und du bist aus dem Häuschen. Die Diagnose: Deine mentale Widerstandskraft ist teilweise aber nicht durchgehend vorhanden. Dieses Paket eignet sich für dich, Wenn du Krisen nicht nur bewältigen, sondern an ihnen wachsen willst.   **Was ist für dich drin?** ... du verstehst den Stress und kannst ihn managen. ... du erkennst Stärken und Schwächen deines mentalen Rucksackes und kannst damit umgehen. ... du lernst Methoden kennen, um mit Krisen widerstandsfähiger umzugehen und an ihnen zu wachsen. ... du steigerst deine mentale Balance und emotionale Stärke. ... du verbesserst dein Zugang zur Intuition ... du fühlst dich emotional befreit und glücklich   **Was ist im Paket enthalten?** - Ein **kostenloses Erstgespräch**, damit wir uns gegenseitig kennenlernen und entscheiden können, ob wir zusammenarbeiten wollen - einen **Einstiegsfragebogen** zur Standortbestimmung - gesamthaft **sieben Stunden** Live-Sessions - Individuell abgestimmte Inputs und Übungen mit meiner exklusiven **KATAMA Methode** - einen **Aktionsplan** für dein ganz individuelles Resilienz Training - Einmal pro Woche einen **E-Mail-Support**, um dich bei Bedarf zusätzlich zu unterstützen - ein **Follow-Up Gespräch** drei Monate nach Beendigung meiner Begleitung ![The Floating Otorii gate at Miyajima, Japan.](https://www.amandagerber.ch/hubfs/The%20Floating%20Otorii%20gate%20at%20Miyajima%2c%20Japan..jpeg) Die Begleitung kann wahlweise bei mir im Coaching Atelier oder Online durchgeführt werden.  Laufzeit: 6 bis 9 Monate Deine Investition: CHF 1'490.- oder drei Monatsraten à CHF 497.- ##### MEINE PERSONAL COACHINGS ## Angebote für dich Sind in deinem Alltag ständig alle anderen wichtiger als du? Fällt es dir schwer dich abzugrenzen – nein zu sagen? Vergleichst du dich öfters mit anderen? Hast du manchmal das Gefühl nicht gut genug zu sein?   Weisst du was? **Das kannst du ändern!** Was wäre wenn… … du dich mehr um dich kümmern könntest, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben? … dich andere ernst nehmen und schätzen als den Menschen, der du bist? … du wieder träumen darfst und dir zutraust diese Träume auch zu erfüllen? Ich biete dir drei Formate, die dir je nach Zeit eine kleinere oder grössere Auszeit ermöglichen. Zeit nur für dich, in der sich alles um **DICH**, deine Wünsche und deine Bedürfnisse dreht.   [Workshops](https://www.amandagerber.ch/personalcoaching#workshops) [1:1 Coaching](https://www.amandagerber.ch/personalcoaching#coaching) [Retreats](https://www.amandagerber.ch/personalcoaching#retreats) ##### ANGEBOT 1 ## Workshops Meine **halb- oder ganztägigen Workshops** finden zu einem vorgegebenen Thema statt. Du kannst dich hierbei auf verschiedenen Ebenen, ganzheitlich um dich kümmern und dich entfalten. Workshops oder Gruppen-Coachings haben zudem den Vorteil, dass man sich mit anderen Teilnehmenden austauschen kann. So ist man mit seiner Frage oder seinem Thema nicht allein. ###### Intuitives Malen ![Closeup of paintbrush in woman hands mixing paints on palette](https://www.amandagerber.ch/hs-fs/hubfs/Closeup%20of%20paintbrush%20in%20woman%20hands%20mixing%20paints%20on%20palette.jpeg?width=1000&height=667&name=Closeup%20of%20paintbrush%20in%20woman%20hands%20mixing%20paints%20on%20palette.jpeg)   An diesem Nachmittag kannst du deinen Alltag draussen lassen. Wir werden erst gemeinsam meditieren, um uns danach mit Farbe, Leinwand und Papier auszutoben. **Hast du noch nie gemalt?** - das ist überhaupt kein Problem. Es geht in diesem Workshop nicht darum, ein möglichst schönes und exaktes Bild zu gestalten, sondern deinen Gefühlen und Gedanken freien Lauf zu lassen und neugierig zu beobachten, was dabei passiert.   Der **nächste Worksho**p findet am **9. März 2024** statt.   [**Hier**](https://www.amandagerber.ch/events?hsLang=de-ch) findest du noch mehr Informationen dazu.   [**zur Anmeldung ⇒**](https://share-eu1.hsforms.com/1itEoIA2gTYuvXvSGX_-CNA2dklzm) ###### Meine Werte entdecken Dieser Workshop ist noch in Planung. Du erfährst hier mehr, wenn es soweit ist. Wie wäre es, wenn du meinen **Newsletter** abonnierst, um garantiert keine Neuigkeiten zu verpassen. ![IMG_7472](https://www.amandagerber.ch/hubfs/IMG_7472.jpg) ##### WORKSHOP FEEDBACK ## Das sagen meine Kund/innen   ![jenny](https://22422295.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/22422295/jenny.png) Mit Ihrer tollen, feinfühligen und unglaublich herzlichen Art liess Amanda mich meinen eigenen Weg finden. Sie ermutigte mich meine  Themen in meinem Tempo anzugehen und war dabei stets als Unterstützerin an meiner Seite. ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) Evelyne Moser ![jenny](https://22422295.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/22422295/jenny.png) "I am so happy with the work that Infinity did for me! They were professional and very detail orientated. I would highly recommend them. ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) Jenny Wilson ##### Wo komme ich her ### Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen. Mark Twain ![IMG_7350_2](https://www.amandagerber.ch/hubfs/IMG_7350_2.jpg) ##### ANGEBOT 2 ## 1:1 Coaching In den 1:1 Coachings arbeitest du mit mir an **deinen Wünschen, Träumen, Visionen oder Zielen**. Eine Session dauert 60 bis 90 Minuten je nach Thema und Intensität. Oft reichen bereits eine bis zwei Sitzungen aus, um ein Thema aufzulösen.  **Themen** für ein 1:1 Coaching bei mir könnten zum Beispiel folgende sein: - Wie erhalte ich wieder mehr Zeit für mich und meine Bedürfnisse? - Was will ich wirklich? Was ist mir wichtig? Was brauche ich dazu? - Wie komme ich zu mehr Selbstbewusstsein und damit auch zu mehr Selbstvertrauen. - Wo sind meine Grenzen? Was kann ich tun, damit ich ernst genommen werde? - Wie kann ich Dinge, die ich mir vornehme, ressourcenorientiert umsetzen? Und übrigens, Malen kann für den Entfaltungsprozess äussert hilfreich sein. Gerne stelle ich dir ein individuelles Programm mit **Coaching und Malen** zusammen, wenn du das möchtest. [Erstgespräch buchen](https://meetings-eu1.hubspot.com/amanda-gerber) ##### 1:1 COACHING ## Wie gehe ich vor? Wenn du dich für ein 1:1 Coaching mit mir interessierst, meldest du dich direkt über die Homepage oder per Mail zu einem kostenlosen **Erstgespräch** an. Dieses Gespräch dauert in etwa 30 Minuten und dient dazu sich gegenseitig kennenzulernen und kurz das Thema und das Vorgehen zu besprechen. Normalerweise führe ich das Erstgespräch online durch. Wenn du lieber vor Ort kommen möchtest, bist du in meinen Räumen herzlich willkommen.   Können wir uns beide vorstellen miteinander zu arbeiten, treffen wir uns zu einem **ersten Coaching Gespräch**. Diese ist je nach Vorlieben und Thema in meinen Räumen oder online. ##### 1. Schritt ![Anfrage Web_Tel](https://www.amandagerber.ch/hubfs/Anfrage%20Web_Tel.png) ##### 2. Schritt ![Erstgespräch](https://www.amandagerber.ch/hubfs/Erstgespr%C3%A4ch.png) ##### 3. Schritt ![Entscheid](https://www.amandagerber.ch/hubfs/Entscheid.png) ##### 4. Schritt ![erstes Coaching Gespräch](https://www.amandagerber.ch/hubfs/erstes%20Coaching%20Gespr%C3%A4ch.png) ## Erstgespräch [jetzt buchen](https://meetings-eu1.hubspot.com/amanda-gerber) ## Fragen klären [Kontakt aufnehmen](https://share-eu1.hsforms.com/1A8xQEsFwTxGaukiOxug5fg2dklzm) ##### ANGEBOT 3 ## Ein Retreat Das Wort «Retreat» kommt aus dem Englischen und bedeutet **Rückzug**. Ein Rückzug aus dem Alltag oder der gewohnten Umgebung. Ich biete Auszeiten von zwei oder mehreren Tagen an. Das Programm ist vorgegeben und der Tagesablauf weitgehend geregelt. So brauchst du dich um nichts zu kümmern, ausser um **dich selbst**. ##### UPCOMING RETREAT ## Reconnet to yourself Der Retreat ist noch in Planung. Unten findest du bereits das **provisorische Programm**, so dass du dir schon mal eine Vorstellung darüber machen kannst. Location: Langnau im Emmental, Schweiz Datum: Sommer/Herbst 2024 ![pexels-tima-miroshnichenko-5033993_1](https://www.amandagerber.ch/hubfs/pexels-tima-miroshnichenko-5033993_1.jpg) #### Unser Programm: ![pexels-cottonbro-studio-6732391](https://www.amandagerber.ch/hubfs/pexels-cottonbro-studio-6732391.jpg) ##### Tag 1 ##### Freitag - Individuelle Anreise mit dem Auto oder den ÖV's. - Welcome Circle  - Arbeitsplatz einrichten - Einführung in den Workshop - Gemeinsames Mittagessen - Spaziergang - Intuitives Malen Teil 1 - Check-in im Hotel - gemeinsames Abendessen - Ausklang ![pexels-fallon-michael-3551723](https://www.amandagerber.ch/hubfs/pexels-fallon-michael-3551723.jpg) ##### Tag 2 ##### Samstag - Morgenmeditation - Frühstück - Inputs zum Tag - Einstimmen - Intuitives Malen Teil 2 - leichtes und gesundes Mittagessen - Spaziergang - Intuitives Malen Teil 3 - gemeinsames Abendessen - Ausklang   ![pexels-alicia-zinn-159985](https://www.amandagerber.ch/hubfs/pexels-alicia-zinn-159985.jpg) ##### Tag 3 ##### Sonntag - Morgenmeditation - Frühstück - Intuitives Malen Teil 4 - leichtes und gesundes Mittagessen - Arbeitsplatz abräumen - Closing Circle - individuelle Abreise [ich bin interessiert](https://share-eu1.hsforms.com/1TlyyaeWzR2yiph2T2HRevA2dklzm) ##### WHAT'S NEXT ## Weitere Retreats ![group of people in meeting](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/unsplash_wD1LRb9OeEo%20(1).png) ##### [How to grow your business easily with Infinity](https://www.hubspot.com/) Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adip elit. Amet ornare nisl vitat Lorem ipsum dolor sitamet, consectetur adip elit.... **MEHR ERFAHREN ⇒** ![group of people in meeting](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/unsplash_wD1LRb9OeEo%20(1).png) ##### [How to grow your business easily with Infinity](https://www.hubspot.com/) Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adip elit. Amet ornare nisl vitat Lorem ipsum dolor sitamet, consectetur adip elit.... **MEHR ERFAHREN ⇒** [alle events anzeigen](https://www.amandagerber.ch/events?hsLang=de-ch) ##### FEEDBACK ## Das sagen meine Kund/innen ![martin-1](https://www.amandagerber.ch/hubfs/martin-1.png) Von der ersten Sekunde an, fühlte ich mich bei Amanda wohl und verstanden. Wir schufen gemeinsam aus meinen teils bruchstückhaften Ideen/Plänen eine klare Vision und danach Schritt für Schritt die konkreten und realistischen Meilensteine. Ich darf sagen, dass meine Erwartungen übertroffen wurden und ich befinde mich aktuell, dank Amanda‘s Coaching, auf bestem Wege, meine Vision zu erreichen. Jederzeit wieder! ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) Martin ![Barbara](https://www.amandagerber.ch/hubfs/Barbara.png) Der Workshop von Amanda hat mir sehr gut gefallen. Mit viel Gefühl hat sie uns durch den gesamten Prozess begleitet und so für eine schöne und stimmungsvolle Atmosphäre gesorgt.  Die kurze Auszeit von meinem, mit Terminen vollgestopften, Alltag hat mir sehr gut getan, ich konnte mich erholen und meine Batterien wieder aufladen. Vielen Dank! ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) ![star](https://21645388.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hubfs/21645388/fluent_star-16-filled.svg) Barbara ##### FEEDBACK ZU DEN RETREATS ### Abonniere meinen Newsletter Möchtest du über Angebote und kommende Events informiert werden? Ja?-dann melde dich für meinen Newsletter an und du erfährst die Neuigkeiten als erstes. ![Logo_Final_Flieder_einzeln](https://www.amandagerber.ch/hs-fs/hubfs/Logo_Final_Flieder_einzeln.png?width=150&height=128&name=Logo_Final_Flieder_einzeln.png) ##### AMANDA GERBER GMBH Stegfeldweg 6a 3550 Langnau i. E.  [coaching@amandagerber.ch](mailto:info@amandagerber.ch) - - ![SCA_Mitglied-1](https://www.amandagerber.ch/hubfs/SCA_Mitglied-1.png) ##### Kontaktiere mich Copyright © 2023 by Sarah Meyer [Impressum |](https://www.amandagerber.ch/impressum?hsLang=de-ch) [Datenschutz](https://www.amandagerber.ch/datenschutz?hsLang=de-ch)